Ansvarligt spil

Hvorfor ansvarligt spil er vigtigt

Betting og odds uden om ROFUS skal aldrig være en måde at løse økonomiske problemer på. Uanset om du spiller hos en dansk-licenseret udbyder eller en udenlandsk bookmaker, gælder det samme princip: spil er underholdning, ikke en indtægtskilde.

Når du spiller hos udbydere uden for det danske system, har du ikke automatisk adgang til de beskyttelsesmekanismer, som danske licensregler kræver. Det gør det endnu vigtigere, at du selv tager ansvar for dine spillevaner og kender de værktøjer, der findes til rådighed.

Denne side samler de vigtigste oplysninger om ansvarligt spil — fra advarselstegn og praktiske råd til konkrete ressourcer og kontaktoplysninger. Sæt grænser, før du spiller, og søg hjælp, hvis spillet fylder for meget.

Tegn på problematisk spil

Problematisk spil udvikler sig ofte gradvist. Det kan være svært at opdage hos sig selv, fordi man vænner sig til nye vaner. Her er tegn, du bør være opmærksom på:

• Du jager tab. Du fortsætter med at spille for at vinde tabte penge tilbage, ofte med større indsatser end normalt.
• Du skjuler spil for familie og venner. Hvis du lyver om, hvor meget tid eller penge du bruger på spil, er det et alvorligt advarselstegn.
• Du låner penge for at spille. At tage lån, bruge kreditkort eller bede andre om penge til spil er et klart tegn på, at forbruget er ude af kontrol.
• Du tænker konstant på spil. Når spil fylder mere end arbejde, familie eller andre interesser, er balancen forskudt.
• Du spiller for at flygte fra problemer. Hvis spil fungerer som en måde at håndtere stress, ensomhed eller andre følelsesmæssige udfordringer, er det ikke længere ren underholdning.
• Du har svært ved at stoppe midt i en session. Manglende evne til at holde op, selv når du har besluttet dig for det, tyder på tab af kontrol.
• Du øger indsatserne over tid. Ligesom toleranceopbygning ved andre adfærdsmønstre kan du opleve, at du har brug for større beløb for at mærke den samme spænding.
• Du forsømmer forpligtelser. Manglende regningsbetaling, aflyste aftaler eller nedsat arbejdsindsats på grund af spil er alvorlige konsekvenser.
• Du bliver irritabel, når du ikke spiller. Rastløshed eller dårligt humør i perioder uden spil kan ligne abstinenser.
• Du har forsøgt at stoppe uden held. Gentagne mislykkede forsøg på at begrænse eller stoppe spil er et tydeligt tegn på, at du bør søge hjælp.

Hvis du genkender tre eller flere af ovenstående punkter, anbefaler vi, at du kontakter en rådgivningstjeneste. Det kræver mod at erkende problemet — men det er det første og vigtigste skridt.

Praktiske råd til at holde kontrollen

Ansvarligt spil handler om at sætte rammer, før du begynder. Her er konkrete tiltag, du kan tage i brug med det samme:

Indskudsgrænser

Sæt en fast grænse for, hvor meget du vil indbetale pr. dag, uge eller måned. De fleste seriøse bookmakere — også udenlandske — tilbyder muligheden for at indstille indskudsgrænser i din konto. Vælg et beløb, du kan tabe uden at det påvirker din økonomi, og juster aldrig grænsen opad i kampens hede.

Tidsgrænser

Beslut på forhånd, hvor lang tid du vil bruge på spil pr. session. Mange platforme har en realitetstjek-funktion, der giver dig besked efter et bestemt antal minutter. Brug den.

Pauser og session-regler

Giv dig selv faste regler: spil aldrig, når du er træt, påvirket af alkohol eller følelsesmæssigt ude af balance. Indbyg pauser i dine spillesessioner — for eksempel ti minutters pause for hver halve times spil. Hvis du taber dit daglige budget, så stop. Kom aldrig tilbage for at forsøge at vinde det tilbage.

Adskil spilpenge fra hverdagsøkonomi

Brug kun penge, du har afsat specifikt til underholdning. Bland aldrig spilbudget sammen med penge til husleje, mad eller andre faste udgifter.

ROFUS og danske beskyttelsesværktøjer

ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere) er det officielle danske selvudelukkelsesregister. Det giver dig mulighed for at udelukke dig selv fra alle dansk-licenserede spiludbydere i en bestemt periode eller permanent. Læs vores detaljerede guide om ROFUS for at forstå, hvordan registeret fungerer, og hvordan du tilmelder dig.

Udover ROFUS tilbyder danske udbydere under Spillemyndighedens tilsyn en række værktøjer: indskudsgrænser, tabsgrænser, sessionsgrænser og midlertidige pauser. Disse er lovpligtige og skal være tilgængelige for alle spillere.

Husk dog, at ROFUS kun dækker udbydere med dansk licens. Hvis du spiller hos udenlandske bookmakere uden dansk tilladelse, gælder ROFUS ikke automatisk.

International selvudelukkelse

Spiller du hos udbydere uden for Danmark, findes der også selvudelukkelsesmuligheder — de er blot ikke samlet i ét register som ROFUS. Her er de vigtigste muligheder:

• GamStop (UK): Selvudelukkelse fra alle britisk-licenserede udbydere.
• OASIS (Tyskland): Centralt register for selvudelukkelse hos tyske udbydere.
• Spelpaus (Sverige): Det svenske modstykke til ROFUS, som dækker svenske licenshavere.
• Udbyderens egne værktøjer: De fleste internationale bookmakere har kontobegrænsninger, cooling-off-perioder og selvudelukkelse direkte i kontoen. Tjek altid den konkrete udbyders ansvarligt-spil-side.

Ingen af disse internationale systemer er forbundet med ROFUS. Det betyder, at en udelukkelse i ROFUS ikke blokerer adgangen til udenlandske sider — og omvendt.

Selvtest: Stil dig selv disse spørgsmål

Tag dig tid til ærligt at besvare følgende spørgsmål. De kan hjælpe dig med at vurdere, om dine spillevaner er sunde:

1. Har du nogensinde spillet for mere, end du havde råd til at tabe?
2. Har du løjet for andre om, hvor meget du spiller?
3. Føler du dig rastløs eller irritabel, når du forsøger at skære ned på spil?
4. Har spil nogensinde skabt problemer i dit forhold, din familie eller dit arbejde?
5. Har du nogensinde brugt penge beregnet til regninger eller andre forpligtelser på spil?
6. Har du forsøgt at vinde tabte penge tilbage ved at spille videre?
7. Tænker du ofte på spil, også når du laver andre ting?

Hvis du svarer ja til to eller flere af disse spørgsmål, bør du overveje at søge rådgivning. Det er gratis og anonymt at kontakte StopSpillet.

Hjælp i Danmark

Der findes flere ressourcer til danskere, der oplever problemer med spil:

• StopSpillet — gratis, anonym rådgivning via telefon og chat. Ring på 70 22 28 25 (åben alle dage). Du kan også benytte chatten på deres hjemmeside.
• Spillemyndigheden — information om ROFUS, danske licenser og spillerrettigheder.
• Center for Ludomani — tilbyder behandling og rådgivning til personer med spilafhængighed samt deres pårørende.
• Din egen læge — kan henvise til relevant behandling og støttetilbud i dit område.

Ressourcer for pårørende

Det er ikke kun spilleren selv, der påvirkes af problematisk spil. Familiemedlemmer, partnere og venner kan opleve stor belastning. Hvis du er pårørende til en person med spilproblemer, er du ikke alene — og du har også ret til hjælp.

StopSpillet tilbyder rådgivning specifikt rettet mod pårørende. Du kan kontakte dem anonymt og drøfte din situation, uanset om spilleren selv er klar til at søge hjælp. Center for Ludomani har ligeledes tilbud til familier og partnere, herunder gruppeforløb og individuel rådgivning.

Det vigtigste råd til pårørende: undgå at dække over problemet, og sørg for at passe på dig selv. Du kan ikke tvinge nogen til at stoppe, men du kan sætte grænser for, hvad du selv accepterer.

← Forside